Трекер сна RestOn: пульс, дыхание и никаких браслетов

Нередкой проблемой является учащенное сердцебиение во сне, которое проявляется при воздействии разных патологических и физиологических факторов. У человека во время сна и по утрам может наблюдаться приступ тахикардии, связанный с воспалительными реакциями во внутренних органах. При отклонении отмечается слабость, болезненность в месте, где расположено сердце, головные боли и усиленная потливость в ночные и утренние часы. При легком течении тахикардии требуется коррекция способа жизни и пищевого режима. Справиться с неприятными чувствами на фоне учащенного сердцебиения помогают лекарственные средства.

Почему проявляется: причины

Если при засыпании или после пробуждения увеличивается частота пульса, то стоит как можно скорее показаться кардиологу. Подобное состояние может быть следствием прогрессирования опасных нарушений не только со стороны сердечно-сосудистой, но и других систем. Если учащается сердцебиение ночью, то это указывает на неполное наполнение кровью желудочков. Отклонение может иметь периодичный характер или наблюдаться на постоянной основе. Ночная тахикардия происходит по таким причинам:

• постоянные стрессовые факторы;
• нарушенная работа сердечно-сосудистой системы;
• гормональный сбой у женщин, возникающий при климаксе, беременности;
• проблемы с весом, приводящие к ожирению;
• эндокринологические нарушения;
• заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
• сбои в работе центральной нервной системы;
• признаки астмы;
• ревматическая болезнь;
• гипоксия;
• скопление газов и воздуха в плевральной полости;
• легочная обструкция;
• тиреотоксикоз;
• аллергическая реакция.

Сильное сердцебиение вечером или ночью не является отдельным заболеванием, а служит симптомом какого-то нарушения, причины развития которого может установить только врач.

Пульс человека в норме (норма пульса)

Пульсом называют волнообразные колебания крови в артериях, что вызвано сердечной деятельностью. Каждый толчок или биение – это сокращение желудочка сердца. Если приложить палец к месту, где близко под кожей расположена артерия, то можно легко почувствовать волну биения. С возрастом частота сердцебиения меняется, а значит, для разных возрастных групп частота пульса будет также разной.

Так, для грудного ребенка нормой является 180-140 ударов в минуту, у однолетнего ребенка – 115-110 уд./мин., к возрасту 14-15 лет пульс становится 80-85 уд./мин, далее частота пульса немного сокращается еще, и для взрослого человека нормой является показатель 75-60 уд./мин, а в старости он снова немного учащается – примерно 80 уд./мин. Также у мужчина частота пульса немного ниже (примерно на 10 ударов), чем у женщин. Во время сна периодичность сердцебиения становится на 10-20 ударов меньше. От частоты сердцебиения зависит продолжительность жизни человека, чем меньше ударов совершает сердце, тем дольше будет жизнь. Речь идет о том, что здоровое, тренированное сердце легко справляется в нагрузками, а вот нетренированному надо больше совершить сокращений, для обеспечения жизнедеятельности.

Как и когда можно определить находится ли пульс человека в норме?

Это умение необходимо каждому, так как этот показатель поможет узнать о состоянии здоровья. Опытный врач, прослушав пульс, может рассказать, о том, какие болезни есть у человека, о тех болезнях, которые он перенес на протяжении жизни, так как все отображается на деятельности сердечной мышцы. На сегодняшний день есть большое количество приспособлений для измерения пульса, но самым безотказным и эффективным является метод, применяемый традиционной медициной.

Так как на протяжении дня частота пульса меняется, то очень важно в какое время суток надо производить замеры, что получить максимально точные результаты. Самое низкое сердцебиение приходится на утро и вечер, когда человек лежит, то его пульс также замедляется. Исходя из этого нетрудно сделать вывод, что для получения правильных данных о пульсе измерять его на в одном и том же положение, в одно и то же время суток. Самым оптимальным для этого временем считается утро, сразу после того, как человек проснулся и находится в положении лежа. Прослушивать удары можно в течение 30 секунд или 1 минуты, более точными будут данные полученные после 1-минутного подсчитывания. Правда, большой погрешности не будет, если замерять его 30 секунд, а данные умножить на 2. Также хорошим временем для проверки пульса является период между обедом и завтраком, то есть с 11 до 13 часов. Сердцебиение в этот период более ровное, спокойное и устойчивое.

Так как елью является получение данных о том, находится пульс в норме или нет, то надо знать и том, когда не нужно измерять его частоту. Итак, измерять пульс нельзя:

— после физических нагрузок, массажа;

— когда сильно хочется есть;

— после пребывания в жарком помещении, у огня или на холоде;

— после секса, бани, приема ванной;

— женщинам – во время менструаций.

Самое лучшее место для проверки пульса на теле человека – это радиальная артерия, а именно – надо отступить на ширину большого пальца от нижней линии запястья. Большой ошибкой многих является измерение частоты сердечных сокращений большим пальцем, так как в нем проходит сосуд и именно его частоту можно прослушать. Правильным будет прикладывание указательного, среднего и безымянного пальца к запястью. Сначала надо немного надавить, после чего ослабить надавливание и начать отсчет колебаний. Также пульс можно измерять на височной области, в области сонной артерии, плечевой артерии, бедренной и подколенной.

Зная частоту своего пульса, можно судить о состоянии здоровья, что позволит обратиться к врачу на начальной стадии болезни.

Какое максимально допустимое количество сокращений сердечной мышцы?

Во время физической нагрузки частота сердечных сокращений увеличивается. Особенно важно знать частоту своего максимального пульса людям, занимающимся спортом, так как сильные нагрузки на сердце могут иметь очень негативные последствия. А определить максимальную частоту пульса довольно просто, для этого существует специальная формула. От числа 220 отминусовать свой возраст, а полученная разница – это и будет максимальный пульс. Важно не забывать, что женщины более выносливые, поэтому и показатель максимального пульса немного другой – 235 минус возраст.

Если норма пульса нарушена

Нарушение нормы пульса может быть физиологическим, о котором мы уже говорили. Это состояние покоя, сон, физические нагрузки, волнения и т.д.. Если в течение короткого промежутка времени норма пульса возвращается на свое место, то ничего страшного нет. Но возможны случаи, когда происходит, сбои и требуется обратиться к врачу. Медицинская помощь необходима если:

— частота пульса превышает показатель 100 ударов в минуту;

— после физических нагрузок нормаль пульса не восстановилась в течении 5 минут;

— частота пульса ниже 50 ударов в минуту;

— если пульс слабый и его трудно прощупать, то это может быть сигналом о том, что сердечная деятельность ослаблена;

— пульс неритмичен.

Такие изменения могут быть сигналом серьезных болезней, пульс вернет в норму после лечения основного заболевания.

Интересные статьи:

medportal.su

Как распознать симптомы?

• постоянная тревога, которая может происходить среди ночи;
• плохой сон, приводящий к бессоннице;
• учащенный сердечный ритм, вследствие которого пациент ощущает пульсацию;
• частая головная боль;
• ощущение слабости;
• резкая боль в районе сердца;
• полуобморочное состояние;
• потемнение в глазах;
• тремор конечностей;
• усиленная потливость, при этом выделяется жидкий и холодный пот;
• чувство удушья.

ЧСС у плода

Сердце начинает формироваться со 2-й недели развития эмбриона. Пульс возникает после того, как развивается первичная перегородка предсердий, что приходится на период 4,5-5 недель вынашивания.

Показатель пульса у плода важен для отслеживания его нормального развития.

Диагностические процедуры

Если при вставании по утрам у человека начинает резко кружиться голова или возникает учащенное сердцебиение по ночам, то стоит показаться кардиологу. Подобное состояние требует срочного лечения, которое подбирается индивидуально после комплексного обследования. Частое биение сердца требует проведения таких диагностических манипуляций:

При такой симптоматике больному не помешает эхоэнцефалографическое исследование.

• лабораторное и биохимическое исследование крови;
• общий анализ мочи;
• гормональные тесты, определяющие дисфункцию щитовидной железы;
• электрокардиограмма, являющаяся основной диагностической методикой;
• эхоэнцефалография.

Постоянная усталость

Слабое сердце не может обеспечить полноценное кровообращение. Из-за этого органы и ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. Чтобы выжить, организм уменьшает кровоснабжение менее важных органов — в первую очередь конечностей, и направляет кровь к более важным — сердцу, мозгу, лёгким. Ну а конечности…

Вам становится сложно выполнять привычные действия — например нет сил принять душ, тяжело помыть посуду, кажется невероятно сложным подняться по лестнице. И даже отдых не приносит бодрости, по-прежнему «лень пальцем пошевелить».

Если подобная ситуация вам знакома и длится уже несколько дней и дольше, проконсультируйтесь с кардиологом, чтобы не пропустить нарастающие проблемы с сердцем.

Необходимое лечение

Когда проявляется тахикардия после сна, то не стоит игнорировать подобное состояние, поскольку оно может привести к необратимым последствиям. Терапевтические меры подбираются индивидуально для каждого больного и зависят от причины нарушения. В обязательном порядке человек должен исключить все вредные привычки, негативно влияющие на сердцебиение ночью, провоцируя тахикардию. При отклонении важно соблюдать диетическое питание, исключая вредную еду и нормализуя питьевой баланс. Учащенное сердцебиение требует коррекции режима дня, пациенту стоит спать ночью не менее 8 часов в комфортных условиях.

Лекарственные препараты

Если ночной сон сопровождается резким и учащенным сердцебиением, то лечение возможно проводить медикаментозными средствами. Любые таблетки принимаются с назначения доктора в строго указанной дозировке. Несоблюдение врачебных предписаний может привести к усугублению положения больного, вызвав инсульт либо инфаркт миокарда. Учитывая причину учащенного сердцебиения ночью, пациенту могут прописываться препараты против воспаления, седативные вещества, лекарства, нормализующие сердечную функцию. В таблице представлены часто используемые медикаменты при частом сердцебиении в ночные часы.

Нетрадиционные лечебные меры

• Смесь витаминов. В состав средства входит изюм, курага, грецкие орехи, чернослив, которые немного измельчают и смешивают. Добавляют лимонную цедру, немного сока и мед жидкого типа. Употребляют перед сном на протяжении месяца, после чего учащенное сердцебиение должно пройти.
• Чай из трав. Для приготовления используется липа, боярышник, которые смешивают с валерианой и пустырником. Настаивают лекарство не более 10 минут, затем принимают внутрь 2 раза в день.
• Боярышник. Растение помогает замедлить сердцебиение перед сном, если из него готовить спиртовую настойку. Средство готовят на протяжении 2—3 недель, храня в темной месте. Благодаря такому народному препарату удается нормализовать пульс, смешивая 15 капель с 70 мл кипяченой теплой воды.
• Красильный дрок. Траву измельчают и заливают кипятком. Оставляют на полчаса, процеживают и принимают трижды в сутки по полстакана. Рекомендуется употреблять, если учащенное сердцебиение во время ночного сна имеет хронический характер.
• Валериана. Если лежа ночью человек жалуется на частое биение сердца, то можно использовать корни растения. Длительность терапии составляет не менее 2 недель. Учащенное сердцебиение можно устранить благодаря седативному влиянию лекарства.

Пульс: норма, опасные показатели :

В организме здорового человека все должно работать как часы. Но иногда бывают ситуации, когда по той или иной причине что-то функционирует неправильно. В данной статье хочется поговорить о том, что такое пульс. Норма и опасные для человека показатели будут рассмотрены детально. Отсутствие должного внимания к имеющейся проблеме может повлечь за собой самые серьезные последствия.

Что это такое?

В первую очередь необходимо разобраться в самом понятии. Итак, что же такое пульс? Простыми словами, это колебания крови, которые вызываются работой сердца человека. Толчок или биение – это все сокращения сердечного желудочка. Для того чтобы прощупать пульс, достаточно приложить палец к тому месту на теле, где близко к коже расположены артерии. В большинстве случаев это область около запястья или на шее.

Возрастные различия

Стоит сказать, что совершенно разным для разных возрастных групп будет пульс. Норма для младенца, подростка и взрослого здорового человека – это разные показатели. Так, для грудничка это 140-180 ударов в одну минуту. Для малыша-годовасика 110-115 ударов считаются нормой. В подростковом возрасте эти цифры становятся иными. Для ребенка 14-15 лет нормальным является пульс 80-85 ударов в минуту. С взрослением человека норма пульса будет постепенно уменьшаться. Интересным покажется тот факт, что к старости пульс опять повысится, однако в норме он должен быть не выше отметки 80 ударов в минуту. Стоит сказать, что частота пульса у мужчин несколько ниже, нежели у женщин. Разница состоит в десятке ударов. Также пульс будет более спокойным, примерно на 10-20 ударов, во время сна. Как небольшой вывод, хочется сказать, что чем ниже пульс, т.е. меньше количество ударов, тем лучше для человека. Это значит, что сердце без особых проблем справляется с различными нагрузками и не перетруждается.

Определение пульса

Зная, каким должен быть пульс (норма), необходимо уметь правильно его определять. Ведь мало знать места, где его можно прощупать, важно также проделывать все манипуляции при особом состоянии тела человека. Итак, что необходимо учитывать, если хочется прощупать пульс? Первый вариант: обратиться к лечащему или семейному врачу за помощью. Это чаще всего занимает много времени и сил, но результат будет правильным на 100%. Можно попробовать сделать все самостоятельно при помощи специальных электронных средств (пульс меряют даже тонометры), цифры также будут максимально верными. Но самый простой способ – воспользоваться методом традиционной медицины. Что для этого нужно знать? Первое: на протяжении дня пульс человека постоянно меняется в зависимости от того, какую деятельность он ведет. Самым низким он бывает утром и вечером. Наилучшим вариантом является измерение пульса в утренние часы. Чтобы получить правильные результаты, необходимо прослушивать удары либо половину минуты (погрешность, скорее всего, будет минимальной), либо целую минуту. Также правильнее высчитывать пульс с 11 до 13 часов дня, поскольку организм находится в более спокойном состоянии (если рабочий день не связан с физическими или эмоциональными нагрузками).

Запрещается!

Собираясь определить свой пульс, стоит помнить, что существуют моменты, когда этого лучше не делать, ведь показатели будут совершенно неправильными. Так, первое: не стоит высчитывать количество ударов после массажа или физических нагрузок. Неправильные результаты окажутся и тогда, когда человек хочет есть, ему душно, холодно или жарко. Также нельзя измерять пульс после интимных отношений, после пребывания в бане или сауне. Женщинам не стоит измерять его во время менструаций.

Подходящие участки

Также важно знать место, где лучше всего измерять пульс. Норма ударов для определенного человека может быть просчитана около запястья: нужно отступить от нижней его линии на ширину большого пальца и измерить количество ударов по радиальной артерии. Огромной ошибкой считается нащупывать пульс своим большим пальцем. Делать этого не стоит, т.к. в нем проходит крупный сосуд, и можно просто просчитать именно его количество ударов. Правильным считается прикладывание трех пальцев – указательного, среднего и безымянного – к артерии. Вначале лучше всего немножко надавить на область возле запястья, потом легонько отпустить и начинать свой отсчет. Стоит сказать, что существуют и иные области на теле человека, где можно так же правильно измерить свой пульс. Это височная область, зона сонной, бедренной, плечевой и подколенной артерий.

Максимум

Указав, каким должен быть пульс человека (норма), стоит сказать также пару слов и о критических цифрах. Так, знать верхнюю границу своих показателей особенно важно людям, которые занимаются спортом, ведь большие ежедневные нагрузки вредны для работы сердца и могут оказать негативное влияние на организм в целом. Итак, чтобы определить свою максимальную цифру, необходимо воспользоваться довольно-таки простой формулой. Для расчетов нужно только знать свой возраст, чтобы отнять его от постоянного числа 220. Разница – вот это и будет искомое число. Однако это касается мужчин. Женщинам отнимать свой возраст необходимо от 235, ведь дамы считаются более выносливыми.

Нарушения

Упомянув о том, какой является норма пульса человека, стоит также сказать и о причинах, по которым может нарушаться данный показатель. Итак, немного иным будет пульс у человека, когда он находится в состоянии психологической или физической активности, когда он спит – это все физиологические особенности. Через время пульс человека все же приходит в норму. Но бывают ситуации, когда этого не случается. Итак, когда человеку необходима консультация врача? Первое: когда пульс без видимых на то причин длительное время превышает отметку в 100 ударов или опустился ниже показателя в 50 ударов в минуту. Также важно посетить специалиста, когда после тренировок или физических нагрузок пульс не стабилизируется в течение 5 минут. Сигналом должна стать ситуация, когда пульс неритмичный или слабо прощупывается.

Частый пульс

О чем может свидетельствовать учащенный пульс, который находится выше или в районе отметки в 100 ударов? Это может говорить о том, что в организме есть инфекция, может быть, интоксикация. Такие показатели пульса указывают на наличие сердечных заболеваний, на то, что имеются онкологические болезни, возможно, лихорадка, шок. Также учащенный пульс может быть в том случае, если человек принимает определенные медицинские препараты. Стоит помнить, что у детей пульс более частый, и в первые годы жизни его показатель находится за отметкой в сто ударов. Важно сказать и о том, что частый пульс является опасным для здоровья, а именно для работы сердца, кровообращения, мозговой деятельности.

Редкий пульс

Подобная ситуация тоже не предвещает ничего хорошего. Опасным является состояние, когда частота пульса падает ниже отметки в 60 ударов. Это может говорить о таких заболеваниях, как ишемическая болезнь сердца, миокардит. Не исключено развитие инфекции, тяжелой интоксикации, наличие повышенного внутричерепного давления и патологий эндокринной системы. Однако низкий пульс может быть физиологической нормой для человека. В любом случае такое состояние должно насторожить врача, и лучше всего провести несколько дополнительных обследований, чтобы убедиться, что с организмом все в порядке.

www.syl.ru

Профилактические рекомендации

Чтобы человек не жаловался на тахикардию, проявляющуюся во сне, рекомендуется нормализовать режим дня. Основной профилактической мерой является отказ от употребления спиртных напитков и курения, которые приводят к учащению сердцебиения. Обязательно требуется придерживаться правильного и сбалансированного питания, исключая обильного приема еды перед сном. Полезны ежедневные физические нагрузки в умеренном количестве, плавание, занятия йогой. Прогулки на свежем воздухе снижают вероятность развития тахикардии в ночные часы. При частом сердцебиении во время сна рекомендуется не затягивать с походом к кардиологу и не заниматься самолечением.

Затянувшийся кашель

В большинстве случаев кашель — обычный спутник простуды. Но если от неё вы благополучно избавились пару-тройку недель назад, а этот симптом никак не проходит, это однозначное показание обратиться к врачу.

Затянувшийся кашель может быть спутником аллергии или, положим, бронхита (что тоже, прямо скажем, не весело). Но иногда его провоцирует и сердечная недостаточность, которая затрудняет отток влаги из лёгких.

Характерным признаком «сердечного» кашля является выделяющаяся при нём розоватая или белая слизь. Если заметили нечто подобное — бегом к кардиологу!

Нормальное сердцебиение у подростков при занятии спортом

Заботливых родителей часто заставляет волноваться факт, что сердце во сне замедляет свой ритм. Возникает вопрос: это норма или патология?

Во сне все процессы замедляются, организм отдыхает. Ребенок в часы бодрствования находится в напряжении, и его сердечная мышца тоже, а во сне она отдыхает и замедляет свое движение.

Родители могут совершенно не беспокоиться, потому что как только маленький непоседа проснется, его сердцебиение снова участится.

Непрофессионалу тяжело, положив палец на пульс, учесть все факторы, поэтому в домашних условиях достаточно просто сосчитать количество ударов в минуту или за 15 секунд, после умножив число на 4.

Профилактика тахикардии, возникающей ночью, во время сна

Даже если симптомы тахикардии не проявляются ночью, во время сна, никогда не мешает себя проверить. А если подозрительные признаки увеличения ритма сердцебиения периодически всплывают, то обследование нужно пройти обязательно.

Сейчас для диагностики тахикардии применяются такие методы, как:

• Электрокардиография – изучение электрополей, образующихся при деятельности сердца. Метод может дать мало информации при тахикардии, которая дает о себе знать только ночью, когда пациент спит, а в прочее время суток не беспокоит. При проведении процедуры ЭКГ приступ можно элементарно не зафиксировать.
• ЭКГ по Холтеру – способ диагностики работы сердца с закреплением электродов на теле пациента на длительный срок – на сутки, в том числе и ночью, проводится запись электрокардиограммы. Данные поступают в компьютер и анализируются специалистами. Подобный способ позволяет комплексно оценить работу сердца.
• Пищеводное исследование сердца с помощью электродов, вводимых через пищевод.
• ЭхоКГ – одна из разновидностей УЗИ сердца. Благодаря ей можно визуально убедиться в нормальной работе сердца, его клапанов, сосудов или обнаружить нарушения их работы, проявляющиеся ночной тахикардией.

Кроме того, причины тахикардии выясняются посредством анализов крови и определения уровня глюкозы в ней.

Страдающим ночной тахикардией ни в коем случае нельзя заниматься профессиональным спортом, выполнять изнурительные физические упражнения, засиживаться за монитором компьютера и злоупотреблять просмотром телепередач (особенно тех, что демонстрируются за полночь). Из меню следует исключить любые виды кофе, крепкий чай, алкогольные напитки (не говоря уже о том, чтобы все это употреблять накануне засыпания). Также вреден плотный ужин.

А вот что настоятельно рекомендуется для предупреждения ночной тахикардии, так это пешие прогулки по улице, расслабляющая ванна перед тем, как отправится в спальню и отойти ко сну. Для профилактики приступов тахикардии подойдут дыхательные упражнения и аутотренинг.

Методы диагностики

Ускоренное сердцебиение в любое время суток, в том числе и ночью, когда мышца сокращается чаще 100 раз в минуту, говорит о наличии хронической тахикардии. Лечить эту патологию обязательно. Диагностикой и назначением лечения должен заниматься доктор. Для этого изначально требуется выявить причины, по которым возникла синусовая тахикардия.

Для диагностирования заболевания используются определенные методы:

• Осмотр и опрос пациента. Выявляются вероятные предпосылки развития заболевания, наличие болезней в хронической стадии, принимаемые препараты. Производится замер пульса и измеряется давление. Осматриваются кожные покровы.
• Общий анализ крови/мочи. Выявляется наличие воспалительных процессов, а также малокровия.
• Биохимический анализ крови. Выявляется присутствие сахарного диабета или же аномалий в почках. Происходит изучение химического кровяного состава.
• Анализ на гормоны. Исследуется функционирование щитовидной железы, а также уровень гормонального фона.
• ЭХО сердечной мышцы. Выявляются патологии в сердце.
• ЭКГ. Главный способ диагностирования тахикардии.

ВНИМАНИЕ!

Только изучив результаты всех анализов и обследований, доктор может назначить курс лечения, индивидуальный для каждого пациента. Именно поэтому нельзя заниматься самолечением и самоназначением лекарственных препаратов.