Как понизить высокий холестерин при беременности и чем он опасен

Норма холестерина в крови у беременных женщин

Содержание холестерина в крови у беременных выявляет биохимический анализ

Холестерин — жироподобное вещество, фундамент клеточных мембран. На 80% он продуцируется в организме (в основном печенью), на 20% поступает с пищей. Внутренние органы беременной женщины с момента зачатия претерпевают определенные изменения, готовятся к процессу вынашивания ребенка. Гормональная система тоже перестраивается, меняется и жировой (липидный) обмен.

Повышение холестерина во время беременности в пределах границ является нормой, так как печень будущей мамы вырабатывает его в большем количестве чем раньше. Однако, если уровень существенно повышается, это делает кровь гуще прежнего, ухудшается состояние сосудистой системы, нарушается развитие плода. Рост показателя способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и осложнить функцию почек как матери так и малыша.

Биохимический анализ выявляет содержание холестерина в крови у беременных. Если состояние протекает без патологий, его делают трижды за весь период. При наличии отклонений кровь берут по назначению врача, наблюдающего будущую маму.

Концентрация биологического вещества у взрослого человека не должна превышать 6,9 ммоль/л. При беременности допустимо увеличение нормы холестерина до 2 раз. Получение более высокого показателя влечет постоянный контроль пациентки. Допустимые нормы указаны в таблице:

Важно! Показатель нормализуется в третьем триместре либо через 2-3 месяца после родов.

Необходимое лечение

Лекарственные средства и диетотерапия

Пониженный и повышенный холестерин во время вынашивания плода не стоит оставлять без внимания. Справиться с проблемой помогает опытный врач, который после диагностики подберет необходимую терапию. В редких случаях пациентке прописываются медикаменты, которые требуется выбирать с особой осторожностью, чтобы не навредить растущему малышу. Основной терапевтической мерой является диета. Чтобы снизился холестерин в период беременности, требуется придерживаться определенного рациона. Блюда, которые допускаются к употреблению и должны быть ограничены, представлены в таблице:

Как снизить холестерин при беременности

Рекомендуется заниматься специальной гимнастикой для будущих мам

Привести показатели в норму сначала пробуют, выполняя следующие действия:

1. Увеличение физических нагрузок. Уместна и эффективна в этом случае специальная гимнастика для будущих мам. Способ помогает сбалансировать «плохой» и «хороший» холестерин и нормализовать вес.
2. Не менее эффективный метод — следовать диете. Из рациона полностью убирается растительное масло и жирная пища. Сладости снижаются до минимума.
3. Употребление свежевыжатых соков и травяных чаев благоприятно влияет на обменные процессы.
4. Избавиться от токсикоза. Именно его проявление часто нарушает липидный обмен.

Важно! Продукты, запрещенные к употреблению: кофеиносодержащие напитки, шоколад, сдобная выпечка, соленые и копченые продукты, сахарные сухофрукты, жирные сорта мяса и рыбы.

Народные средства

Снижение холестерина при беременности можно добиться прибегнув к методам нетрадиционной медицины. Помогут снадобья только при незначительно отклонении от нормы, в противном случае потребуется лечение медикаментами.

1. Лук и мед. Одинаковое количество лукового сока и меда перемешивают и принимают средство по 1 ч л три раза в день. Период употребления — в течении всего срока вынашивании малыша.
2. Настойка из красного клевера. 1 стакан клевера заливают 500 мл водки или спирта, разведенного до 40 градусов. Две недели снадобье отстаивается в темном, прохладном месте периодически встряхивается. Принимают по 1 ч л на протяжении 2 месяцев 2 раза в день.
3. Чесночная настойка. Берут 150 мл спирта или водки и 200 г чеснока. Чеснок очищают и нарезают мелкими прямоугольниками. Молоть его нельзя. Заливают специю спиртом и настаивают 2 недели. На дне емкости образуется осадок, поэтому перед употреблением лекарство нужно процедить. Принимать начинают с 3 капель один раз в день, запивая водой или молоком. Каждый последующий день увеличивают количество на 3 капли. Дойдя до 90, отсчет начинают в обратную сторону.

Как питаться беременным, чтобы холестерин не повышался

Необходимо увеличить продукты, которые содержат полезную тартроновую кислоту

Снизить показатели помогает исключение из рациона продуктов с высоким содержанием жиров. Среди них: мясные продукты, куриные яйца, жирные молочные продукты, сливочное масло. Продукты содержащие полезную тартроновую кислоту необходимо увеличить. Она способствует тому, что употребленные в пищу углеводы не могут превратиться в холестерин, следовательно его уровень не повышается. К ним относятся:

• капуста,
• морковь,
• яблоки и груши,
• смородина,
• айва,
• помидоры и огурцы,
• морская рыба,
• орехи.

Помимо употребления продуктов с низким содержанием жиров, следует придерживать определенной культуры питания, рекомендованной диетологами:

1. С утра, натощак, пить свежевыжатые фруктовые либо овощные соки.
2. Употреблять зеленый чай — источник «хорошего» холестерина и борец с «плохим».
3. После принятия пищи рекомендуется запивать ее спустя 20-40 минут.
4. Питаться порционно каждые 3-4 часа, это облегчает процесс пищеварения и препятствует повышению холестерина.
5. Приготовление первых блюд осуществлять на мясном бульоне. Однако, после того как кости сварились бульон полностью остужается. Образовавшаяся пленка жира снимается. После этого приготовление супа продолжается.

Диета

Диета – основная движущая сила, способная значительно снизить холестерин при беременности, ведь когда этот ЛПНП не будет поступать с пищей, его уровень значительно снизится. Строгость режима питания зависит от того, насколько превышена норма содержания этого вещества в крови.

Состоит диета из продуктов с минимальным содержанием холестерина и животных жиров, им богатых, поэтому во время лечения для беременных женщин накладывается табу на такую пищу:

• желтки яиц;
• шоколад;
• маргарин и сливочное масло;
• свинину;
• сгущенку и сливки;
• кофе.

В правильный рацион входят свежие овощи, фрукты, ягоды, жидкие растительные масла, орехи и сухофрукты, молочные продукты низкой жирности, постное мясо и птица, любая рыба, крупы без глютена, цельнозерновой хлеб.

Любительницам сладенького разрешены некоторые «безопасные» сладости: пастила, домашний зефир, желе, мармелад, мед, но их дневная норма – до 300 гр.

Полезные блюда на диете от повышенного холестерина для беременных женщин обязательно должны включать чеснок, петрушку, укроп, морковь, яблоки, цитрусовые, бобовые, ведь эти продукты мягко способствуют выведению желчи и снижают уровень ЛПНП в крови.

Как сбалансировать питание беременной, чтобы холестерин не превышал норму

В первую очередь будущим мамам рекомендуется ограничить количество потребляемой соли и жидкости до 1,5 литров. Хлебобулочные изделия разрешается употреблять в объеме не более 200 грамм в день. Лучше заменить этот продукт на хлебцы содержащие отруби.

Овощи беременная женщина для нормализации уровня холестерина в крови должна кушать в сыром виде или приготовленные путем тушения. Мясные блюда и рыбные блюда должны быть отварными или запеченными, такая обработка продуктов уменьшает содержание них жиров.

Овощи едят в сыром виде или тушат, а мясо и рыбу лучше отваривать (запекать) для уменьшения жиров в рационе.

Важно! Суточная калорийность употребляемой пищи беременной не должна превышать 1500 ккал.

Отвары

Существуют травы, обладающие желчегонным эффектом, отвары из которых способствуют снижению холестерина в крови. К ним относятся корень одуванчика, шалфей, крапива, семена льна, листья и плоды шиповника. Врач выпишет рецепт и пропорции для их смешивания и приготовления отвара. Также можно принимать уже готовые «смеси» трав, которые продаются в аптеке, их нужно лишь заварить кипятком.

Ниже описаны несколько рецептов отваров, но помните, что употреблять их можно только после консультации врача, ведь дозировка и концентрация отличаются для каждой женщины.

Рецепт 1

Возьмите чайную ложку семян льна, 10 плодов шиповника и 400 мл кипятка. Раздавите в давилке для чеснока или при помощи других приспособлений плоды шиповника, залейте их кипятком и оставьте на 2-3 часа. После этого перелейте жидкость через сито, подогрейте в микроволновке или на плите, доведя до кипения.

После этого добавьте семена льна, плотно закройте, укутайте в полотенце и оставьте на ночь. С утра перелейте немного загустевший отвар через сито, семена не выкидывайте (их можно добавить в любые блюда). Разделите отвар на 2 части и пейте их натощак, а также перед сном.

Рецепт 2

Возьмите по чайной ложке шалфея, ромашки, крапивы и листьев шиповника, залейте травы литром кипятка. Дайте настояться отвару 3-4 часа, перелейте через сито в другую посуду. Разделите готовую жидкость на 2 части, в день выпивайте одну из них в три приема перед едой (то есть приготовленного отвара должно хватить на 2 дня или же 6 приемов).

В начале беременности норма холестерина в крови женщины повышается, не стоит сразу беспокоиться, ведь это обычный сигнал о перестройке гормонального фона. Если же при этом ухудшается самочувствие и появляются другие оговоренные ранее симптомы, то обязательно обратитесь к врачу, не пытайтесь снизить его самостоятельно.

Профилактика повышения холестерина у беременных

Врачи рекомендуют гулять и пребывать на природе

Любую проблему проще предотвратить чем устранить. Избежать развитие и осложнений от повышения холестерина у беременной помогут некоторые профилактические меры:

• Готовиться стать мамой необходимо с юности и вести активный образ жизни.
• Следить за питанием и отдавать предпочтение полезной пище, а не только вкусной.
• Контролировать вес.
• Гулять и пребывать на природе, сохранять спокойствие, не давая стрессам и переживаниям проникнуть в организм.

Эти советы помогут сохранить не только липидный обмен в норме но и здоровье в целом.

Что это такое и зачем сдавать анализ

Общий холестерин – это обобщенное количество липопротеинов высокой и низкой плотности. Хотя первые из них считаются «хорошими», а вторые «плохими», в здоровом организме должны находиться и те и другие. Холестерин принимает участие во многих процессах жизнедеятельности, но особенно он необходим при вынашивании плода. В этот период основными функциями вещества являются:

• входит в состав клеточных мембран, обеспечивает им прочность, защиту от внешних повреждений;
• нормализует обменные процессы;
• принимает участие в производстве желчных кислот;
• отвечает за выработку половых гормонов;
• необходим для нормальной деятельности мозга;
• принимает участие в работе нервной системы.

У беременных женщин потребность в холестерине возрастает, так как он важен не только для ее здоровья, но и для нормального формирования малыша. Анализ крови на холестерин сдается несколько раз на протяжении всего периода вынашивания плода. На основании результатов можно определить показатели этого вещества, если его уровень повысился сверх нормы, принять меры по нормализации.

Пониженный холестерин встречается крайне редко, в основном это связано с неполноценным питанием будущей мамы.